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Sombra de boxeo ¿Qué es y cómo se práctica correctamente?

El popular entrenamiento de boxeo de sombra o “shadow boxing” es luchar contra un rival imaginario, realizando en todo momento movimientos, combinaciones de golpes y esquivas, de una forma suave e intentando realizarlo con la mejor técnica y precisión posible, normalmente sin guantes.

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La preparación de un boxeador—Rutina de entrenamiento

Sombra . El boxeo de sombra o espejo es una rutina tradicional que le ayuda al peleador a concentrarse en sus propios movimientos vistos de frente, a manera de corregir sus errores y anticipar los movimientos que un oponente real le presentará a la hora de pelear. ‘

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